Viaggiare attraverso le emozioni.

E' uscito l'ebook Viaggio nelle emozioni di Maurizio Gani  (Bruno Editore)


L'autore ne dice: In questo viaggio all’interno del tuo Io imparerai a gestire e controllare le tue emozioni più profonde: gioia, paura, tristezza ecc. Grazie a consigli pratici e test psicologici comprenderai al meglio la tua mappa mentale ed emotiva e sarai in grado di orientare la tua vita verso l’equilibrio interiore. Ecco un manuale per sopravvivere alla nostra vita emotiva.


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Ecco il sommario:
COME RICONOSCERE ED ESPRIMERE LE EMOZIONI

• Come nascono le emozioni.
  
• Imparare a distinguere le diverse emozioni.
  
• Il mosaico psicologico della vita affettiva: cos’è e da cosa è composto.
  
• Le emozioni fondametali e le emozioni complesse.
  
• Come esprimere al meglio le proprie emozioni.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI FONDAMENTALI

• Le emozioni positive: come nascono e cosa rappresentano.
  
• Come affrontare la tristezza con le emozioni reattive.
  
• Imparare a controllare la paura.
  
• Come trasformare la rabbia in energia emotiva.
  
• Imparare ad apprezzare il disgusto.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI COMPLESSE (PARTE 1)

• Imparare a gestire le ambivalemze emotive.
  
• Gestire e superare la gelosia.
  
• Come evitare l’insorgere dell’invidia.

• Come superare imbarazzo e timidezza.
  
• La nostalgia: cos’è e come nasce.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI COMPLESSE (PARTE 2)

• Come si origina l’emozione estetica.
  
• Imparare ad allontanare la noia.
  
• Come si genera il disprezzo.
  
• Imparare a credere in se stessi.

• Come usare la PNL per gestire le emozioni

COME AVVIENE L'ATTIVAZIONE FISIOLOGICA

• Come agisce il nostro cervello quando proviamo emozioni.

• Come misurare l’attivazione di un’emozione.
  
• L’attivazione fisiologica: cos’è e come valutarla.
  
• Imparare a “comprendere” le emozioni.
  
• La Teoria del Processo Antagonista: cos’è e cosa comporta.

COME CONTROLLARE LE ESPRESSIONI EMOTIVE

• Le emozioni secondo la teoria evoluzionista.
  
• Il volto come specchio delle nostre emozioni.
  
• La comunicazione non verbale.
  
• Come riconoscere le bugie.
  
• Imparare ad analizzare le espressioni delle emozioni.

COME USARE LE EMOZIONI PER INFLUENZARE IL SOCIALE

• Il contributo dell’informatica alla diffusione delle emozioni.
  
• Il confronto sociale: perché è utile e come affrontarlo.
  
• Imparare a usare la comunicazione persuasiva.
  
• L’altra faccia di noi stessi: le emozioni artificiali.
  
• Come sfruttare al meglio la funzionalità delle emozioni.